Entstressen-entschleunigen-entspannen

An diesen 5 Kursabenden à 2h lernen Sie, wie Sie selber autogen trainieren können. (Siehe Autogenes Training).

Sie lernen die Grundübungen und die Selbstsuggestion via Leitsätze.

Zudem werden Sie an jedem Kursabend eine geführte, autogene Meditation erleben, welche zum Ziel hat: entstressen- entschleunigen-entspannen. Stressreduktion ist auf allen Ebenen heilsam. Sie werden erfahren, wie Sie sukzessive ruhiger, gelassener und gesünder werden.