The Awareness Evening, Meditation and more: Geführte Meditation / verschiedene Meditationstechniken / Atemtechniken Autogenes Training / Tiefenentspannung

 

 

 

Investiere in dich - in Körper, Geist und Seele!

 

 

 

 

 

  

Meditation und Achtsamkeit - Zeit der Ruhe - Zeit für mich

 

Diese Abende dienen dazu, den hektischen Alltag zu verlassen und einzutauchen in die innere Ruhe. Regelmäßiges Meditieren entspannt und beruhigt Körper und Geist, wirkt langfristig hartnäckigen Stressoren entgegen, ist heilsam bei psychosomatischen Stress-Symptomen, steigert das Wohlbefinden, die innere Ruhe, die Ausgeglichenheit und die Konzentration, um nur einige Faktoren zu erwähnen. 

 

Es gibt viele Arten zu meditieren. An diesen Abenden wirst du durch die Meditation geführt, welche auch autogene Teile beinhalten können. 

 

 

Was kannst du erreichen

  • Erholung, Entspannung, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
  • Selbstregulierung von Körperfunktionen
  • Konzentration steigern  
  • Motivation steigern
  • Gewohnheiten ändern
  • Stärkung: Selbstvertrauens, Selbstwertes
  • Erlangen einer grösseren Selbstkontrolle und Selbstkritik durch Innenschau
  • Kreativität wecken
  • Spaß an meditativen, bewusstseinserweiternden Erfahrungen
  • Spaß an Gruppen, Diskussionen, Gemeinsamen AT-Mediationen
  • Selbstheilungskräfte aktivieren
  • Kennenlernen toller Menschen, Networking
  • Atemtechniken
  • kennen lernen diverser Meditationsformen 
  • Persönlichkeitsentwicklung 
  • und vieles mehr

 

Termine für das Jahr 2025 (Mi jeweils 18:00 bis 20:00, Do jeweils 19:00 bis 21:00)

Jan. 8. / 23.

Feb. 13. / 19.

März 12. / 27.

April 2. / 17.

Mai 7. / 22. 

Juni 4. / 26. 

Juli 2.

Aug. 20. / 28. 

Sept. 3. / 25.

Okt. 1. 

Nov. 5. / 20. 

Dez. 10. / 18. Special Event

 

Mitbringen:               

Eine Decke, allenfalls ein kleines Kissen, Meditationskissen, bequeme Kleider, Yogamatte

 

Ort/Räumlichkeit:      

Praxis Wiit-Secht GmbH, Vedahaus, Chrummweid 1, 6026 Rain (in der Praxis selber, 4. OG)

 

Preis:                        

Je nach Abo:

 

FULLMOON: 12 x jährlich, 1 x monatlich (Mi o. Do.) CHF 660

 

SUPERNOVA: Jahresabo (21 x) CHF 890

 

SHOOTING STAR: 6er-Karte, gültig 2 Jahre (Du kommst, wann du willst,

deine Anmeldung ist verbindlich): CHF 390

 

Anmeldung:               

Melde dich unter: roesch@wiit-secht.ch und wir finden das passende Abo für dich.

 

Kursleiterin:               

Astrid Rösch 

 

Ich freue mich auf dich! Falls du Fragen hast, melde dich!